Obtenez un examen dentaire
Si vous craignez de perdre vos dents, il est important de passer un examen dentaire. Un examen peut aider à identifier les problèmes tôt et vous éviter d'avoir besoin de traitements dentaires plus sérieux plus tard. Voici quelques choses à essayer si vous craignez de perdre vos dents:
1. Demandez à votre dentiste une évaluation du fluorure. Le fluorure est essentiel pour la santé des dents, et de nombreuses personnes n'en consomment pas assez dans leur alimentation. Une évaluation du fluorure peut vous aider à déterminer si vous devez commencer à prendre des suppléments de fluorure ou augmenter votre consommation d'eau fluorée. https://significationreves.fr/accoucher
2. Visitez votre dentiste régulièrement pour des nettoyages et des examens. Si vous négligez votre santé bucco-dentaire, la plaque dentaire s'accumulera sur vos dents et peut entraîner des caries et une perte de dents. planifiez des visites régulières avec votre dentiste afin qu'il puisse nettoyer toutes vos dents et rechercher tout signe de problème tel que des maux de dents ou des odeurs d'haleine inhabituelles.
3. Avoir des examens dentaires réguliers. Les examens dentaires sont un moyen important de surveiller la santé de vos dents et de vos gencives et de détecter tout problème dès le début. Ils permettent également à votre dentiste de recommander le traitement nécessaire s'il y a des problèmes à résoudre immédiatement.
Brossez et passez la soie dentaire régulièrement
1. Brossez et passez la soie dentaire régulièrement – le brossage et la soie dentaire peuvent aider à éliminer la plaque et les particules d'aliments qui peuvent causer la carie dentaire et les maladies des gencives. En faisant cela quotidiennement, vous aiderez à garder votre sourire en bonne santé!
2. Avoir une alimentation équilibrée-assurez-vous d'avoir une alimentation équilibrée vous aidera à maintenir votre santé bucco-dentaire. Manger des aliments riches en calcium, en vitamines C et D et en antioxydants aidera à garder vos dents en bonne santé.
3. Buvez beaucoup d'eau – rester hydraté est essentiel pour garder vos dents en bonne santé! Boire beaucoup d'eau chaque jour aidera à éliminer les toxines qui peuvent contribuer à la carie dentaire et aux maladies des gencives.
4. Utilisez un dentifrice au fluor – certaines personnes peuvent choisir d'utiliser un dentifrice au fluor comme moyen supplémentaire de protéger leurs dents contre la carie dentaire et les maladies des gencives. Le fluorure aide à renforcer l'émail des dents, ce qui contribue à réduire le risque de formation de caries.
Avoir une alimentation équilibrée
Si vous craignez de perdre vos dents, il est important d'avoir une alimentation équilibrée qui comprend beaucoup de nutriments et de vitamines. Essayez ces conseils pour garder vos dents en bonne santé:
1. Mangez des aliments riches en calcium. Le calcium aide à renforcer les dents et les os, alors assurez-vous d'inclure beaucoup d'aliments riches en calcium dans votre alimentation. Certaines bonnes sources de calcium comprennent le lait, le yogourt, le fromage, le saumon, le tofu et les haricots.
2. Buvez de l'eau.buvez beaucoup d'eau tous les jours pour rester hydraté et éviter la carie dentaire. L'eau aide à nettoyer la bouche et à éliminer les mauvaises bactéries qui peuvent causer la carie dentaire.
3. Mangez des fruits et des légumes. Manger des fruits et des légumes est essentiel pour une alimentation équilibrée car ils sont chargés de nutriments tels que la vitamine C qui aide à protéger les dents des caries, ainsi que le potassium qui aide à garder l'émail des dents fort. En plus d'être sain pour vous, manger des fruits et légumes a également fière allure dans votre assiette - essayez donc de les inclure à chaque repas!
Parlez à votre dentiste des soins préventifs
Si vous craignez de perdre vos dents, il est important de parler à votre dentiste des soins préventifs. Brossez et passez la soie dentaire régulièrement : Si vous ne brossez pas et ne passez pas la soie dentaire, de la nourriture et des bactéries peuvent s'accumuler entre vos dents et la gencive, ce qui peut entraîner des caries dentaires et d'autres problèmes dentaires.
: Si vous ne vous brossez pas et ne passez pas la soie dentaire, de la nourriture et des bactéries peuvent s'accumuler entre vos dents et la gencive, ce qui peut entraîner des caries dentaires et d'autres problèmes dentaires. Faites des examens réguliers : Un dentiste peut vérifier très tôt les signes de carie dentaire ou d'autres problèmes dentaires, ce qui aidera à éviter qu'ils ne deviennent plus graves.
: Un dentiste peut vérifier les signes de carie dentaire ou d'autres problèmes dentaires dès le début, ce qui aidera à éviter qu'ils ne deviennent plus graves. Renseignez-vous sur les produits d'étanchéité : Les produits d'étanchéité sont un type de traitement au fluorure qui aide à protéger contre la carie dentaire. Ils sont disponibles en tant que service standard dans la plupart des cabinets dentaires.
: Les mastics sont un type de traitement au fluorure qui aide à protéger contre la carie dentaire. Ils sont disponibles en tant que service standard dans la plupart des cabinets dentaires. Considérez les appareils dentaires : Les appareils dentaires sont souvent la première étape du traitement des dents cariées ou manquantes. Ils peuvent nécessiter des visites régulières chez le dentiste pour des ajustements, mais ils peuvent fournir une protection à long terme contre la carie dentaire.
Obtenez des nettoyages réguliers des dents
Des nettoyages réguliers des dents peuvent aider à garder votre sourire à son meilleur et à réduire le risque de carie dentaire. Pour tirer le meilleur parti d'un nettoyage dentaire, vous devez en planifier un tous les six mois selon un horaire régulier avec votre dentiste. Vous pouvez également utiliser des kits de nettoyage des dents à domicile, mais assurez-vous de suivre attentivement les instructions pour éviter de causer des dommages.
Achetez une brosse à dents de qualité
Vous cherchez des moyens de garder vos dents en bonne santé et de les protéger de la carie? Envisagez d'investir dans une brosse à dents de qualité. Voici trois conseils pour vous aider à choisir le bon:
- Commencez avec un modèle de base. Les brosses "basiques" ont tendance à être moins chères et feront le travail de nettoyage de vos dents.
- Procurez-vous une brosse conçue pour les personnes portant un appareil dentaire ou des implants dentaires. Ces brosses sont spécialement conçues pour atteindre les espaces restreints et nettoyer les zones difficiles d'accès.
- Pensez à acheter une brosse à dents électrique. Ces brosses utilisent de l'électricité au lieu de mouvements manuels, ce qui peut être utile si vous souffrez d'arthrite ou d'autres restrictions de mobilité.
Utilisez un dentifrice au fluor
L'ajout de fluorure au dentifrice peut aider à protéger les dents de la carie et des caries. Le dentifrice au fluor doit être appliqué deux fois par jour, matin et soir. Il est important de noter que tous les dentifrices ne contiennent pas de fluor, il est donc important de lire les ingrédients si vous recherchez un produit contenant du fluor. Les enfants de moins de six mois ne devraient pas utiliser de dentifrice contenant du fluor, car leur bouche est encore en développement et ils pourraient ne pas être en mesure d'absorber les avantages du fluor.